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Las proteínas son esenciales para la construcción de estructuras en nuestro cuerpo como los músculos. Pero además, las proteínas ayudan a adelgazar debido al impacto que causan en nuestro metabolismo. No se trata de comer solo proteínas, pero si las sabemos tomar en la medida justa, pueden ayudarnos a perder mucho peso.

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