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El ejercicio físico es fundamental para conseguir perder peso. Para adelgazar debemos quemar más calorías de las que ingerimos con los alimentos. La obesidad es un factor que limita la capacidad de una persona para realizar determinados ejercicios, y dada su situación de riesgo cardiovascular condiciona el tipo de ejercicio.


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El sobrepeso es perjudicial para la salud por lo que hay que plantearse una solución. Ahí es donde se plantea la duda sobre si es mejor realizar algún tratamiento para la obesidad y pesar menos o a hacer ejercicio físico activo. Esta reflexión perturba la mente de más personas de las que pensamos. La realidad es que hacer ejercicio físico y pesar menos son complementarios pero lo ideal sería que se combinaran.

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